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#百佳超市#适于中年男人的自我保健

发表日期:2017-04-25 12:08 | 来源 :百佳超市 | 点击数: 次 收听:


疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡,有缓解疲劳之功效。


材料:西兰花、菜心、珍珠笋(玉米笋)、茄子各80克。


做法:


1、西兰花、菜花均切成小朵,与珍珠笋用油、盐滚水焯熟,过冷水,沥干。


2、茄子切片蒸熟。


3、煮葡汁:热油炒汁咖喱粉、面粉,加入素上汤慢火搅匀,再加入盐、糖、椰金莎微博汁、淡奶,煮滚即离火,淋在鲜蔬面上,放入烤箱以摄氏170度至表面金黄色即成。


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