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读养生心得体会

发表日期:2017-04-14 18:16 | 来源 :乐哈养生 | 点击数: 次 收听:

山东卫视每天早上600播出的《养生》栏目,所确定的专家都是卫生界、高等医学院校等著名高校的知名教授学者,把全国这些知名的养生专家汇集到山东卫视养生的旗帜下,通过栏目系统的整合,成为山东卫视关注民生,关注民生保健的阵地。

栏目忠实观众黄建坤写下此心得:

读养生心得体会

几十年来不会保养,身体一团糟,退休后更是离不开医院、离不开医生、离不开药店,被人戏称三不离,但雾水遮目从何做起?有幸看到山东卫视〈养生〉栏目,听专家讲演,使我眼前一亮,茅塞顿开,〈养生〉栏目奉献给民众的不仅是一堂技术讲座,而是给我们了一把打开健康之门的钥匙,专家的讲座真是拨云见日,从此对中医养生产生兴趣,看节目、听讲座、读书籍、学经典、身体力行写心得,把我的收获讲出来,望栏目的朋友能为我的健康继续指导!

〈七言古诗〉自我养生标准

读〈养生〉心得  (二)

肌肤脂润无瘢痕,银丝返青显童颜

经络畅通无淤堵,气血充足睡眠香

五脏六腑均和谐,齿白咀嚼五谷香

先天之本精气旺,思维敏捷听力聪

三浊两害全绝迹,爱健康养生,肢体灵活视觉明

步行万米不知累,生活自理二便通

注:两害是:1,有害的生活习惯(抽烟喝酒、不规律的饮食习惯)2乐哈养生网 ,有害的心理情绪。

                         黄建坤 200882


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