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【康美中药小课堂】从一到九说古人养生!

发表日期:2017-05-25 14:20 | 来源 :网络整理 | 点击数: 次 收听:

【康美中药小课堂】从一到九说古人养生!

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  一德

  明代养生家吕坤说:“仁可长寿。德可延年,养德尤养生之第一要也。”

  4

  二字

  宋代文学家苏东坡认为,生于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺”。

  3

  三戒

  孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气即衰,戒之在得”。

  4

  四法

  明代医学家万密斋指出:“养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。”

  7

  五知

  宋代周守忠说:“知喜怒之损性,故豁情以宽心;致思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而妄言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为”。

  6

  六节

  明代医学家江绮石说:“节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。”

  7

  七食

  清代养生家石成金指出:食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。

  8

  八乐

  石成金的“八乐”是:静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。

  9

  九思

  孔子曰:“君子有九思:视思明,听思聪,色思温,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思问,忿思维,见德思义”。

  来源:《中医原来这么有趣》—胡献国

  【康美中药小课堂】

  翻开典籍,我们常常可以看到“神农尝百草,一日而遇七十毒的记载;翻开名著,常常可以看到一些中药名字跃然字里行间;打开电视,常常可以看到“五禽戏”仍在老百姓中间流传;来到民间,常常听到种种中药的传说;走到医院学校,常常碰到教师在讲解“杏林”、“悬壶”的由来;走遍名山大川,到处可以看到“阴阳太极图”的图形。在中医药宝库里,到处都充满着文化与学者气息,种种中药、种种中成药,或者一方一法,都会留下种种传说,充满神奇。

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